Educalud: Educación Física

¿Cómo beneficia la música a las clases dirigidas?

Dentro de las actividades físicas desarrolladas en clases dirigidas por un monitor o entrenador, la música cumple un importante papel ¿Os habéis fijado en que la gran mayoría, por no decir la totalidad, de ellas cuentan con un acompañamiento musical?

La inclusión de un ritmo musical en el fondo de estas clases no es por un motivo meramente de entretenimiento, sino que aporta beneficios al desarrollo de las mismas ¿Sabes cuáles?

Permite marcar la evolución de la intensidad. El tempo de las melodías permite variar la intensidad de los ejercicios llevados a cabo en las clases, evolucionando de una intensidad menor a un mayor esfuerzo. Aumentar la velocidad de la música nos ayudará a este propósito.

Ayuda a controlar el ritmo del ejercicio. El propio pulso de la música puede marcar el ritmo de la actividad física. Pongamos un ejemplo: en una Clase de Ciclo Indoor podemos asociar el ritmo de cada pedalada con el ritmo de la canción que está sonando, así los alumnos sabrán exactamente qué cadencia seguir.

Hace las clases más dinámicas. El uso de música que agrade a los alumnos o que estos conozcan, consigue aumentar la concentración y favorece el entretenimiento. Esto último ayuda a que los esfuerzos exigidos sean más llevaderos.

Uso de coreografías. Algunas actividades físicas pueden apoyarse en el uso de coreografías basadas en canciones. Estas pueden desarrollarse al principio o al final de las mismas (como calentamiento o estiramientos) o, incluso, a lo largo de la sesión (en el caso de Latinos, Aeróbic, Step o Jump). Con estas coreografías, los alumnos se implican en su desarrollo y trabajan de una manera entretenida y eficaz.

Poder motivador. Hay canciones y ritmos musicales que ayudan a motivar a los alumnos, a que dar el último empujón necesario sea más sencillo escuchándolas.
Como veis, la música no solo es un acompañamiento sonoro en las actividades dirigidas, también cumple un papel relevante en su desarrollo.